[...] zaliczyłem ZSW niedawno bo wyszedłem w marcu. Jedno jest pewne, syf na pewno zmienia człowieka. Mi to akurat wyszło na dobre, ale mam kumpli którzy z cFaniaczków przez duże F stali się baardzo potulnymi ludźmi i są cichutcy jak myszki. Ogólnie jestem za wycofaniem ZSW, ale fajnie byłoby pojechać do kumpla na przysięgę który sie migał od woja.
A nie masz deci 2 ml 100mg/ml ??? swoja drogą 5 tygodni to mozesz sobie do herbaty wlewać z tym samym skutkiem.. Deca dopiero sie fajnie rozkreca jak bierzesz ok10 tyg (min 8 tyg)... Oczywiście są inne szkoły krótkich cyklonów ale to zupełnie inna bajka, dla zaawansowynych koxów... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-21 15:32:30
Bierz, jak masz. To dwa różne produkty, więc nie rozumiem tej wcześniejszej podpowiedzi... Nitro przed 30g , po też możesz, ale w związku z tym, że w składzie są też składniki zwiększające produkcję tlenku azotu, traktowałbym go jako stack kreatynowy+pomper, a to fajnie sprawdza się przed treningiem. Po treningu porcja cm3. A w dnt jedna porcja [...]
rozumiem ;) . wiem żeby dobrze się bić jest ważne ale żeby dobrze wyglądać i także dziewczyny lubią fajne ciała ;p , moja lubi ;d . ale wiesz ja chcę najbardziej fajnie wylgądać że jak pujde na plaże to naprawdę ludzie będą pod wrażeniem ;d
Ostatni tydzień masy i lecimy redukcja. Zobaczmy jak teraz pójdzie W tym roku inna taktyka - bez zbędnego zalewania. Wyniki fajnie w górę np płaska 90 -> 110 ale to kiedy indziej opiszę. Aktualnie - 70-71kg /SFD/2021/4/27/724ac72aab314e2cbf546e39bd58aaac.jpg
taka "dieta" typu: zjem trochę tego i tamtego, jak głodny to dojem tym, może owoc, może ryż to nie jest fajnie,o tym wspominałem na samym początku. idź do tego działu i tam ci pomogą www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html i edytuj posty. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-26 00:00:51
ja mam teraz cykl na nitrobolonie 2 ;/ jem go już 10 dni w takich porcjach jak podał producent tj. 15g na dzień i jedynie czuje sie troche spompowany na treningu a postępów nie ma, jeszcze stoje ;[ ale z tego co słyszałem to to dobiero sie u wszystkich rozkręcało między 2 a 3 tygodniem ;p. Polecam Ci te nitro 2 bo fajnie sie czuje na ty ale tak [...]
hmm, nie wiem gdzie ale slyszalem ze niektorzy np do 30 min po treningu przyjmuja jakas tam ilosc bialka i wegli w suplach i dopiero po 30 min od tego czasu spozywaja pelnowartosciowy posilek. Jak to jest dokladnie z tym czasem? Slyszalem tez ze po treningu fajnie jest wrzucic wegle proste czy nawet cukry (banany, miod).
Zależy od organizmu mi całkiem fajnie się ćwiczyło, jak na cyklu nieznacznie zwiększyłem liczbę potwórzeń i postawiłem na ćwiczenia izolowane (myślę, że wtedy lepiej wykorzysta się siłowo-sprawnościowy potencjał kreatyny). Ale u innych może działać inaczej. No i staraj się zwiększać intensywność. PS. Archeolog niezły:)
chlopie o czym ty chcesz gadac krakow to inny swiat wy tam lejecie sie siekierami, tasakami itp wy jestescie niereformowalni nie uznajecie walki na gole rece zarowno wy jak i craxa teraz zes mnie rozsmieszyl do lez podales przyklad klubu ze niech mnie ........:) akurat u mnie nie bije sie kibicow swojej druzyny ale jezeli mowisz , ze u was tak to [...]
[...] przed basenem - co jeść : najlepiej węgle o niskim IG ryż jeśli to brązowy, kasza, makaron. + białko np. cycek z kurczaka. CZYLI NORMA :D **posilek po basenie - czasowo - jak najszybciej by uzupełnić poziom węgli w organizmie - co ?? :D To samo co w posilku przed treningowym . Osobiście po basenie zjadam 50% tego co przed basenem, i za [...]
[...] tym traci. Ale jest to pierwsze głosowanie i do tego niepełne,można tez powiedzieć szkoleniowe..... Myslę,że w drugim juz wystapia wszyscy uczestnicy i wrzystko wstawia tak ,jak to ustalilismy na poczatku. Warto się przyłożyć-bo na najbardziej tu wazny finał-naprawdę trzeba się postarać o dobre zdjecia,odpowiednie pozy,czyli takie które nasza [...]
Plan nawet spoko się prezentuje. Czego mi brakuje to jeszcze dodatkowych ćwiczeń na tył uda. Jak byś tam dołożył jakieś uginanie nóg czy żurawia to byłoby dobrze. Musisz plan testować bo zastanawiam się czy na przykład ramiona wyrobią z regeneracją bo nie napisałeś ile tych ćwiczeń tam wpadnie w tych super seriach. A poza tym dostają jeszcze [...]
[...] czas na 'duże ciężary'. @Kelton Co do bezpieczeństwa to chyba wychodzi na to samo, a fajnie by było gdybyście dawali użytkownikowi możliwość wyboru kółko i jedna linki vs. zmiana linek i ciężar odczuwalny taki sam jak nałożony (wystarczyły by 2x czerwone mocowania linki więcej. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-07-23 21:28:21
Nowe Recki :D
